¿Por qué meriendas saludables? 

Desde la Institución alentamos a que las salas se llenen de frutas, ya que son muy importantes para la realización de deporte.

Seguro que todos sabemos que la fruta es muy importante para ayudar a mantener el cuerpo sano. Pero lo es mucho más para aquellos que practican deporte. En la dieta de un deportista no puede faltar la fruta porque aporta la energía que necesitan los músculos para cualquier actividad física.

La fruta contiene fructosa, es decir, el azúcar necesario para el cuerpo; tiene minerales, indispensables para la regeneración de las células del organismo.

Es innegable que la fruta contiene muchas vitaminas. Éstas ayudan a mantener el cuerpo sano y a prevenir las enfermedades. Una de las misiones de las vitaminas es que aumentan las defensas del cuerpo. Y también tiene antioxidantes, que ayudan al deportista a su recuperación después de un esfuerzo. Extraído del artículo : https://www.frutadelasarga.com/blog/alimentacion-deportiva .

¡Llenemos las meriendas del jardín de frutas!